Информационен център за психично здраве – Благоевград
Начало > Психично здраве > Често задавани въпроси > Тревожност
19 Юли 2019
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
 
Изнервена съм преди важни за мен събития. По какъв начин да го преодолея?
Тревожност

Здравейте! Обръщам се към Вас с молба за съвет. На 29 години съм. Семейна и работеща. След 10 дни ми предстой участие в семинар далеч от родното ми място, на който ще бъда един от лекторите.Т ези обстоятелства будят чувство за тревожност с някой съвсем

Здравейте! Обръщам се към Вас с молба за съвет. На 29 години съм. Семейна и работеща. След 10 дни ми предстой участие в семинар далеч от родното ми място, на който ще бъда един от лекторите.Т ези обстоятелства будят чувство за тревожност с някой съвсем

Безпокойството, което възниква в публични ситуации, особено такива, които са свързани с фокусиране на вниманието на аудиторията върху нас, се нарича социална тревожност. Тази тревожност е причината вие да сте толкова успешна в кариерата си. Като се замислите, това, че се притеснявате от публични изяви като предстоящата, всъщнсот не е ли един от моторите на вашето старание да се справите добре със задачите и да се подготвяте предварително така добре, както малко хора успяват да го направят. И не са ли ползите от социалната ви тревожност повече, отколокото вредите. Хората, които нямат социална тревожност са немърливи, формални и често скалъпват нещо на две на три в последния момент. Това е неетично към поръчителите на задачата и към крайните потребители на продукта, който често е с лошо качество или най-малкото няма гаранции за качеството.

Ако все пак искате да редуцирате тревожността си непосредствено преди събитието, обърнете се към вашия психиатър за съвет - той може да ви препоръча и медикаменти, които да взимате непосредствено преди изявата ви. Един такъв медикамент е алпразолам; често се препоръчват и бета-блокери, които неутрализират телесните изяви на тревожността, такива като сърцебиене и тремор. Успех!

 

 
КАЛЕНДАР
25 Октомври
Благоевград
Институт по Психодрама, Индивидуална и Групова Психотерапия Бернхард Ахтерберг стартира група за собствен опит в град Благоевград
Организатор: Институт по Психодрама, Индивидуална и Групова Психотерапия Бернхард Ахтерберг
 
посетете официалния уеб сайт на Глобална инициатива в психиатрията
Общи условия за ползване